Sorg och ångest - Bygg om hjärnan - del 2

Man kan verkligen ändra strukturerna i hjärnan, så man kan alltså bygga om hjärnan, även om det låter overkligt.

Det är spännande att förstå att man kan påverka hur man mår genom att styra det man ser och uppmärksammar. Det man tänker påverkar hur man känner i kroppen och hur man känner påverkar hur man gör.

Man kan alltså träna att omvandla det man ser som inte känns bra, till att se att det också kan vara bra. Själv har jag ändrat mitt sätt att tänka om Halloween.

Förr tyckte jag att det var fel att skämta om döden, man skulle gå till gravarna och tända ljus och att det bara var försäljarna som ville tjäna på att sälja pumpur. Det var jobbigt att det blev glädje och inte bara allvar.

Nu tycker jag att det har blivit mer gemenskap och att det är helt ok att barnen springer runt och knackar "bus eller godis". Det är roligt att göra en ljuslykta med barnen, och det är ju ett ganska billgt nöje. Man kan ju ändå gå till graven och tända ljus om man har en grav att gå till.

Humor är ju ett bra sätt att arbeta med sin sorg.

 

3 nov 2016